반응형 분류 전체보기97 오이 섭취 효능, 예방질환, 부작용 그리고 주의사항 이번 포스팅에선 오이 섭취 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 오이는 다양한 건강 효능이 있는 저열량 식품입니다. 풍부한 수분, 비타민, 미네랄, 항산화제를 함유하고 있어 건강에 도움을 줍니다. 그러나 일부 사람들은 오이에 대한 부작용을 경험할 수도 있습니다. 효능 수분 보충: 오이는 약 95%의 수분을 함유하고 있어 몸의 수분 공급을 도와줍니다. 소화 촉진: 오이에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다. 체중 감소: 저열량이며 식이섬유가 풍부한 오이는 체중 감소를 도와주는 건강한 간식입니다. 항산화 작용: 오이에는 비타민 C와 망간 등 항산화 물질이 함유되어 있어 세포를 보호하고 노화를 예방하는데 도움이 됩니다. 피부 건강: 오이에는 피부 진정 효과와 수분 공급을 도와.. 2023. 4. 5. 이전 1 ··· 22 23 24 25 다음 반응형
